Kategorija Testi

Preskus moči mišic
Testi

Preskus moči mišic

Ker je sila specifična za vsak gib in sklepni kot, je težko opraviti enega ali dva testa, ki natančno opisujeta skupno moč telesa. Na primer, lahko imate zelo močne roke in precej šibke noge. Če ste poskusili moč moči kot splošni kazalnik vaše moči, bi to povzročilo nezadosten občutek za vaše sposobnosti.

Preberi Več
Testi

Preskus odpornosti proti moči

Odpornost je sposobnost, da se uprete utrujenosti in še naprej izvajate silo, da premaknete našo težo ali predmet. Mišična vzdržljivost je pomembna za bodybuilderje, ker je zmožnost nadaljevanja usposabljanja zaradi utrujenosti odločilen dejavnik uspeha. To je preizkus tako duševnih sposobnosti kot tudi fizične zmogljivosti.
Preberi Več
Testi

Test moči Anaerobna

Anaerobna moč je sposobnost izvajanja maksimalnih mišičnih aktivnosti v manj kot dveh minutah. Eksplozivne mišične kontrakcije so rezultat našega živčnega sistema, ko v trenutku stopimo na velik odstotek naših hitrih mišičnih vlaken.
Preberi Več
Testi

Preskusi za oceno vašega fizičnega stanja

Fizične sposobnosti vsakega posameznika so odvisne od dveh dejavnikov: nespremenjenih (genetski dejavniki, ki jih določa biološka dediščina) in spremenljivih (stopnja usposabljanja, navade in običaji, zdravstveno stanje…). Dobro poznavanje fizičnega stanja učencev pomaga učitelju organizirati usposabljanje, jim pomaga izboljšati ali premagati pomanjkljivosti in preprečiti poškodbe.
Preberi Več
Загрузка...