Kategorija Diete

12-tedenska prehrana z definicijo mišic
Diete

12-tedenska prehrana z definicijo mišic

Ko začnemo z dieto, ki določa mišice, moramo iti "rezanje" in "čiščenje" naše prehrane. V tej prehrani bomo začeli s kratko prvo fazo pridobivanja čiste mišice, da bi se kasneje preselili v bolj restriktivne prehrane (faze). Ta prehranski sistem je zasnovan za izvajanje 12 tednov (3 mesece).

Preberi Več
Diete

Primeri prehrane za določanje mišic za bodybuilderje

To so primeri prehrane z mišično definicijo z večjo porabo kalorij, odvisno od vaše telesne teže. Izbrati morate prehrano, ki ustreza številu kalorij, ki jih potrebujete, saj je izpostavljena v nastavitvah osebne prehrane. Pred začetkom prehrane morate popolnoma razumeti prehranska načela mišične definicije.
Preberi Več
Diete

Volumenska prehrana z živili za maksimalno energijo

Ali boste izkoristili ves dan ali če boste postali nenaklonjeni, boste kmalu odvisni od goriva, ki ste ga dali svojim telesnim depozitom. Naših 15 energijskih živil lahko pomaga ohranjati delovanje vašega motorja. Opoldne je in lahko komaj držite oči odprte. Ko končate z delom, boste čutili večjo željo, da se vrnete domov in odprete pivo, kot da greste v telovadnico, da trenirate.
Preberi Več