Kategorija Diete

Prehrambene definicije: prehranska načela
Diete

Prehrambene definicije: prehranska načela

Osnova vsake diete za zmanjšanje telesne teže, ki poskuša, da je to samo akumulirana maščoba, bo vedno kalorična vsebina, prilagojena največjim potrebam: prehrana bo hipokalorična (rahlo pomanjkljiva glede na kalorije, potrebne za ohranjanje telesne teže), da bi izgubili nakopičeno maščobo.

Preberi Več
Diete

Primeri prehrane za določanje mišic za bodybuilderje

To so primeri prehrane z mišično definicijo z večjo porabo kalorij, odvisno od vaše telesne teže. Izbrati morate prehrano, ki ustreza številu kalorij, ki jih potrebujete, saj je izpostavljena v nastavitvah osebne prehrane. Pred začetkom prehrane morate popolnoma razumeti prehranska načela mišične definicije.
Preberi Več
Diete

Volumenska prehrana z živili za maksimalno energijo

Ali boste izkoristili ves dan ali če boste postali nenaklonjeni, boste kmalu odvisni od goriva, ki ste ga dali svojim telesnim depozitom. Naših 15 energijskih živil lahko pomaga ohranjati delovanje vašega motorja. Opoldne je in lahko komaj držite oči odprte. Ko končate z delom, boste čutili večjo željo, da se vrnete domov in odprete pivo, kot da greste v telovadnico, da trenirate.
Preberi Več