Cilji

Spolna in športna predstava

O tem je veliko razprav spol in šport in najbolj razširjena od njih je, da lahko spolna praksa zmanjša vašo uspešnost v športni praksi. To analiziramo spodaj.

Muhammad Ali se je vedno vzdržal glasovanja spol pred vstopom v ring. Tudi Platon je dejal, da se morajo olimpijske igre pred tekmo izogibati seksu.

Vendar pa znanost kaže, da spol v njegovem ustreznem merilu ne bo predstavljal problema za energetske nivoje ali odvračanje športnikov med njihovo dejavnostjo.

Pravzaprav lahko orgazem pomaga ublažiti bolečine v mišicah pri ženskah, povečanje testosterona pa lahko celo pomaga mišice in pridobite moč pri moških.

Je seks slab za šport?

To je eno najbolj razširjenih vprašanj, vendar na čem temelji? Ali je priporočljivo seksati pred športnim tekmovanjem? Nekateri strokovnjaki trdijo, da pomaga pri koncentraciji in izboljšanju učinkovitosti. Drugi pa trdijo, da obstaja fizična obraba, ki lahko negativno vpliva na športnika.

Vendar pa ni nobene študije, ki bi popolnoma preverjala niti eno niti drugo teorijo, zato ni mogoče dati absolutnega razloga nobenemu od obeh mnenj.

Jasen primer tega spora je bil v preteklosti Svet Brazilije, kjer so številne ekipe igralcem prepovedale vaditi seks pred igrami, ker so tehniki mislili, da bi to lahko vplivalo na igro športne predstave. “V Braziliji ne bo seksa»To je dejal novinarjem Safet Sušič, trener Bosne in Hercegovine. »Ne zanima me, kaj počnejo drugi trenerji, to ni izlet za užitek, tukaj smo za igranje nogometa v svetovnem pokalu“.

Na drugi strani kovanca so igralci Holland in Nemčija Svojimi ženskami so bili v istem hotelu ves čas prvenstva. Kaj je naključje? Mogoče da, mogoče ne, ampak oba izbora sta se izkazala za pravilno,Z Nizozemsko na tretjem mestu in z Nemčijo, ki je osvojila naslov svetovnega prvaka.

S skoraj popolno varnostjo, malo seksa v noči pred športnim dogodkom ne bo povzročilo nikakršne prikrajšanosti. Toda nekateri športniki, ki prakticirajo abstinenco, verjamejo, da jih zaradi seksa ne delajo bolj agresivno na terenu, ali da se testosteron, ki lahko zagotovi močnejše mišice, izgubi, ko ejakulira.

Tudi spol ni problem za bodybuilderje

Toda vrnitev v posteljo: Analiza študij o spolnosti in športu pravi nasprotno. V štirih različnih študijah, kjer so analizirali moč, aerobno zmogljivost in maksimalno VO2, se zdelo, da niti abstinenčni športniki niti tisti, ki sodelujejo v spolnem odnosu, nimajo prednosti, kar kaže, da spol ne vpliva na športno uspešnost. Študije pa so imele nekatere pomanjkljivosti. Proučeni psihološki učinki so bili upoštevani le pri tem, kako so prizadeli dejavnosti z veliko fizično obrabnostjo, tako da strokovni delavci Golf ali Bowling niso imeli enakih rezultatov.

Seks se prav tako ne moti duševno koncentracijo, vsaj za moške. V eni študiji so raziskovalci pregledali športnike in uteži za različne atletske teste in teste za dvigovanje telesne teže ter ugotovili, da že prej (prejšnji večer) spolnost ni vplivala na njihovo koncentracijo. Vendar pa je študija pokazala, da so imele osebe, ki so imele spolni odnos dve uri pred testom, manj pozorne na študente.

Debata o spolnosti

Mit, da je seks v noči pred velikim športnim dogodkom, je samo to, mit. In dobra novica še vedno prihaja:

Raziskave kažejo, da ima spolnost povečanje proizvodnje testosterona pri moških, kar bi jim lahko dalo atletsko prednost. Ena študija je to zaključila testosteron (ki se sprošča med orgazmom) je pripomogla k močnejšim mišicam in povečanju zmogljivosti nog - toda preiskovanci so prejeli testosteron kot dodatek, ne pa tudi spolnega akta. Kljub temu so druge študije pokazale, da spol (bodisi kot par ali sam) prav tako poveča testosteron, tako da ne more biti škode, ko ga poskušamo povečati na ta način.

In ne smemo pozabiti ženske, ki lahko dobijo še več prednosti. Znanstveniki so odkrili, da lahko ženski orgazem ustavi sproščanje specifičnega oddajnika bolečine za največ 24 ur, kar lahko pomaga zmanjšati bolečino in še posebej bolečine v mišicah med športno vadbo. Ženske so tudi največji uporabniki spolnih igrač, kot so tiste, ki jih zagotavljajo različni ljudje, zato lahko zlahka izkoristijo prednosti, ki jih zagotavljajo orgazmi za blažitev bolečine v mišicah in duševna sprostitev.

V zaključku…

Ko gre za ocenjevanje psiholoških učinkov spola in kako lahko vpliva na športno uspešnost raziskava je nezadostna.

Lahko se preprosto zmanjša na osebo: če lahko živčnost pred dirko povzroči slab spanec, je lahko seks sproščujoča motnja. Toda če imate zaradi seksa vse oči odprte oči (še posebej pri zelo dolgih seksih), je najbolje, da počakate na dejanje po športnem dogodku.

Imate vražije, ki jih želite - vendar znanost pravi, da seks pred športnim dogodkom ne bo vplival na vašo uspešnost.

Strokovnjake za spolnost vprašamo o tej zadevi. In to pravijo o tem: „Medtem ko znanost ne dokazuje, da je spol slab za športno prakso, bo treba upoštevati dejavnik prevladujejo nad uspešnostjo v športni praksi - DUŠEVNOST. Če športnik meni, da bo spol negativno vplival na njegovo izvedbo, ga bo zagotovo imel, tako kot če športnik misli, da bo vezanje čevljev trikrat, igra z najljubšimi modrimi nogavicami izboljšala njegovo igro. n bo“.

Poleg tega eden od razlogov, zakaj se številni športniki noči pred dogodkom vzdržijo seksa, ni seks sam, če ne vse, kar včasih prinaša: stranka, ples, obrok, pijačo, nekaj ur spanja, itd. Nič ni narobe z zdravim in sproščujočim seksom, vendar se morate prepričati, da boste spali pravilno in dovolj dolgo.

Vedno več študij kaže na koristi za zdravje spolnosti Ljudje, ki imajo zdravo spolno življenje, imajo več zaupanja in samospoštovanja ter bolje opravljajo svoje delo in vsakodnevne naloge.

Video: Slačilnica - fizično nasilje na delovnem mestu (Junij 2019).