Cilji

Jejte preveč ponoči

Občutek neprijetnosti v jutranjih urah in velik apetit v večerji in ponoči označuje sindrom nočne jedilnice.

Ljudje, ki trpijo zaradi tako imenovanega sindroma nočnega prehranjevanja, imajo več skupnih točk: pomanjkanje apetita zjutraj, celo jedo samo v prvi polovici dneva in močan apetit v drugem delu dneva. dan To povzroča preveliko hrano ob večerji in ponoči, temveč se pojavijo tudi drugi simptomi, kot so nespečnost in pogoste nočne budnosti, ki jih v mnogih primerih spremlja občutek lakote in nepopustljiva potreba po jesti.

V dietetičnih in tudi psihiatričnih posvetovanjih najdemo ljudi z zelo opredeljenim nenormalnim prehranjevalnim vedenjem. Imajo skrb in tesnobo, saj je čas dneva, ko čutijo, da izgubijo nadzor nad hrano, ponoči, ne samo ob večerji, temveč v nočnem času. To so ljudje, ki trpijo za nespečnostjo in se večkrat zbudijo z občutkom, da so zelo lačni (hiperfagija), zaradi česar se vstanejo iz postelje in jedo. Gre za motnjo prehranjevalnega vedenja, za katero je značilna desinhronizacija vzorcev uživanja hrane, ki se opazi pri visokem odstotku debelih ljudi.

Manjši prigrizki ponoči

Za nočni sindrom prehrane je značilna poraba hrane v obliki majhnih prigrizkov ponoči. S tem, ko jedo v teh časih, organizem svojo energijo in svoja prizadevanja usmeri v proces prebave, ki moti sanje in naredi tako nočno prebujanje; zato se začarani krog utrdi. To značilno obnašanje je še dodatno podkrepljeno z anoreksijo, ki jo razumemo kot pomanjkanje apetita, ki ga čutimo v jutranjih urah in celo v prvi polovici dneva. Vse te značilnosti sestavljajo tako imenovani sindrom nočnega prehranjevanja ali nočni sindrom.

To je motnja prehranjevalnega vedenja, ki se jasno razlikuje od bulimija nervoze z več vidiki, kot je specifičen trenutek vnosa (samo ponoči); odsotnost kompenzacijskih ukrepov (bruhanje, uporaba laksativov in diuretikov) in ker je vnos hrane, tudi če se ponovi večkrat ponoči, sestavljen iz majhnih prigrizkov, več To je v privlačnosti ali prazniku. Zdaj pa nekaj piškotov, potem kozarec mleka, potem pa rezino šunke s kruhom ...

Po drugi strani pa je posebna desinhronizacija vzorca obroka, to je dejstvo, da oseba čez dan jedo in koncentrira vnos hrane ponoči, tisto, kar razlikuje to motnjo od druge označene atraktivne privlačnosti. € ali „uživanje hrane“. V tem zadnjem primeru, skoraj nezavedno, gre za pomirjanje s hrano stanja tesnobe ali slabo usmerjene evforije, ki se je morda začela zaradi zelo različnih razlogov. Oseba išče hrano želeni ali želeni užitek ob vsakem času dneva.

Očitno tveganje debelosti

Čeprav uživanje hrane po vsakem "prebujenju" ni pretirano, če je navada poudarjena, se sčasoma ta poraba energije pretvori v pridobivanje telesne teže, kar je lahko prvi korak k razvoju debelosti.

Povezava med debelostjo in tem sindromom je bila ugotovljena v doslej največji kontrolirani študiji, ki je analizirala vzorce spanja in hranjenja pri debelih bolnikih. V raziskavi, ki je bila izvedena iz programa Teža in motnja hranjenja na Oddelku za psihiatrijo Medicinske fakultete Univerze v Pensilvaniji, so v ZDA opazili bistvene razlike v vzorcu uživanja hrane med kontrolno skupino. in skupina bolnikov s sindromom prehranjevanja ponoči. Raziskovalci so preverili, kako je v prvih osmih urah dneva (od šestih zjutraj do dva v poldnevu) poraba energije v povprečju znašala le 575 kcal pri 46 bolnikih s sindromom v primerjavi z 1.082 kcal. 43 debelih bolnikov kontrolne skupine. Če se zavedamo nizke porabe hrane v prvem delu dneva, lahko rečemo, da je 575 kcal mogoče doseči z zajtrkom, ki vključuje kozarec polnega mleka s kavo in sladkorjem, sendvič šunke in Manchego sir in kozarec pomarančnega soka.

V študiji po analizi prehrambenega vnosa v drugi polovici dneva (od dveh opoldne do desetih zvečer) niso opazili nobenih pomembnih razlik, medtem ko se je med obema skupinama pojavila izjemna sprememba v porabi hrane. ponoči. Medtem ko je bil energetski vnos v zadnjih osmih urah (od desetih zvečer do šestih zjutraj) pri bolnikih s sindromom okoli 600 kcal, je bila v kontrolni skupini le okoli 120 kcal. . Pomembno dejstvo je, da je bil skupni vnos energije ves dan praktično podoben v obeh skupinah.

Po analizi rezultatov opazimo očitno povezavo med to motnjo in debelostjo. Skoraj polovica bolnikov, pri katerih je bil ta sindrom diagnosticiran, je imela normalno težo pred nastopom motnje prehranjevanja, kar kaže na to, da ta motnja bistveno pogojuje in / ali spodbuja pojav debelosti. Glede na različne mednarodne raziskave, izvedene med ameriško populacijo, je razširjenost te motnje prehranjevanja veliko večja pri debelih ljudeh (8-27% glede na različne študije) v primerjavi z ne-debelimi ljudmi (1,5%), čeprav me potrebujejo Epidemiološke študije o tem problemu natančneje poznajo dejansko razširjenost te motnje.

Registracija hrane

Strokovnjaki menijo, da je pri določanju jasne diagnoze nočnega sindroma uživanja potrebno, da vnos hrane po večerji predvideva vsaj polovico dnevnega vnosa energije. Način poznavanja teh informacij z največjo možno natančnostjo je, da oseba zapiše vse, kar jedo ves dan, kar se v klinični prehrani imenuje tehnika za registracijo hrane ali »spomin na 24 ur«. Tovrstno analizo sestavljajo zapisovanje vseh živil, ki se zaužijejo ves dan, na najbolj podroben način glede količine, vrste hrane ali načina priprave, poleg časa ali trenutka dneva. vaše porabe.

V multidisciplinarnem zdravljenju motenj hranjenja se tako psihiater kot psiholog in dietetik strinjata, da je poleg zaužite hrane ugotovljeno, da so občutki ali občutki, ki so jih doživeli ob zaužitju ali izbiri. vsaka hrana (med drugim žalost, evforija ali dolgočasje). Na Oddelku za psihiatrijo Centra za motnje telesne teže in prehranjevanja je uporabniku na voljo možnost, da prejme informacije po izpolnjevanju vprašalnika »sindrom nočnega prehranjevanja«, vprašalnik, ki ga je zdravstveni razred potrdil za diagnozo. tega sindroma.

Video: Deca : ruski filmovi sa prevodom (November 2019).

Загрузка...