Cilji

Prehrana glede na vašo krvno skupino

Po mnenju raziskovalcev Jamesa in Petra D'Adama je dobra ali slaba asimilacija hrane pogojena z našo krvno skupino.

Do te mere, da v vsaki skupini -A, B, AB in O- obstajajo živila, ki so škodljiva, druga koristna in druga nevtralna. Poleg tega trdijo, da je veliko bolezni mogoče pripisati zgolj uživanju hrane, ki ni primerna za našo krvno skupino. Drugi pa bi nam pomagali pri zdravljenju. Pravijo tudi, da je to razlog, zakaj mnogi ljudje ne izgubijo na teži, ko gredo na dieto.

Skratka, dr. Landsteiner je odkril, zakaj so nekateri ljudje umrli po transfuziji krvi, drugi pa niso: njihova kri ni bila združljiva. Od takrat vemo, da:

  • Ljudje s krvjo tipa 0 so »univerzalni darovalci«. To pomeni, da lahko dajo kri vsakomur, ki ima druge vrste krvi, lahko pa prejme samo svojo.
  • Ljudje tipa AB so »univerzalni prejemniki«, kar pomeni, da lahko prejemajo kri od vseh drugih, lahko pa darovajo le za svoje vrste.
  • Ljudje tipa A lahko prejmejo kri istega tipa in skupine 0, ne pa tudi krvi vrste B in AB. In lahko darujete tistim, ki so iste vrste, in tistim vrste AB. In,
  • Ljudje tipa B lahko prejmejo kri istega tipa in skupine 0, ne pa tudi krvi vrste A in AB. In lahko darujete tistim, ki so iste vrste, in tistim vrste AB.

To odkritje bi bilo nagrajeno Karlu Landsteinerju z Nobelovo nagrado za medicino in fiziologijo leta 1930.
Dodati je treba, da je Landsteiner odkril še tri antigene (M, N in P), podobne antigenom skupin A in B, vendar pa njihova prisotnost v rdečih krvnih celicah v nasprotju s tem ne predvideva obstoja v Normalna človeška kri naravnih aglutininov. In nato še leta 1940 - skupaj z Alexander Salomon Wiener - da bo krstil kot antigen D ali Rh faktor (tako imenovan, ker ga je našel v serumu zajcev, imuniziranih s krvjo opice vrste Macacus Rhesus). Ta antigen je pomemben, kadar mati nima antigena, oče pa, ker v drugi nosečnosti značilna protitelesa proti Rh, ki jih mati razvije, lahko prečkajo placento in povzročijo splav ali hemolitično bolezen pri novorojenčku. ki kažejo zlatenico: fetalni fetalni eritroblastozo. Zaključim z besedami, da bomo kasneje pri rdečih krvnih celicah odkrili do 42 različnih antigenov, čeprav je njihova pojavnost očitno občutno nižja in v njej ne bomo poglobili globine.

Na koncu bom dodal, da razpoložljivi podatki kažejo - približno -, da ima 40% Evropejcev kri 0, še 40% tipa A, 15% tipa B in približno 5% tipa AB. . ç

Prispevek Jamesa D'adama

Kot je bralec cenil, je pomembnost antigenov očitna, saj povzroča takojšnje reakcije v telesu. No, pred skoraj tremi desetletji je naturopat po imenu James D'Adamo spoznal, da prehransko zdravljenje, ki ga je svetoval svojim pacientom, ni vedno dobilo enakih rezultatov in se je spraševal, kaj bi lahko bil vzrok. Njegova izkušnja z bolniki, ki je bila usposobljena v naturistični šoli, bi ga pripeljala do spoznanja, da je vegetarijanska prehrana odlična za nekatere ljudi in da se je njihovo zdravje izboljšalo, vendar se jim zdi, da jim ne prinaša nobenih razlik, nekateri pa so se še poslabšali. To ga je presenetilo, kar ga je pripeljalo do očitnega sklepa, da vsi ljudje nimajo enake hrane. Čutil je, da je kri, ker je glavni vir prehrane v telesu, lahko odgovor v njej. Odločil se je, da bo raziskal in več let zapisoval, da bi jih nato preveril in poiskal skupne vzorce. In to bi bilo tako preprosto, a vztrajno, kot bi se spoznalo, da je vrsta hrane povezana z različnimi vrstami krvi. Opazil je, na primer, da se ljudje s krvjo tipa A slabo odzivajo na prehrano, bogato z beljakovinskimi beljakovinami, vendar zelo dobro na tiste, ki so bogati z rastlinskimi beljakovinami. In da tistim istim ljudem ni bilo dobro niti mleko niti njegovi derivati. Poleg tega so se izboljšale tudi z lahkimi vajami, kot je joga, medtem ko jih je trdo in dinamično povzročalo nelagodje. Po drugi strani pa so imeli ljudje s krvno skupino 0 velik občutek za meso in intenzivnejše vaje. In prišel je do zaključka, da je pravzaprav beseda, da je "hrana za enega človeka lahko strup za drugega", vsebovala veliko resnico.

Vse te ugotovitve bi zbral James D'Adamo v delu z naslovom One Man's Food, ki bi videl luč leta 1980.

Vendar pa bi bil njegov sin Peter - ki bi študiral tudi Naturopathy na John Bastar College v Seattlu (ZDA) - ki bi že vzpostavil to povezavo. In to je storil tako, da je najprej ugotovil, da sta bili dve glavni prizadetosti želodca - septični čir in rak želodca - več v konkretnih krvnih skupinah. Razjede pri ljudeh tipa 0 in raka pri tistih tipa A.

Dokler ga akumulirani podatki ne bi končno pripeljali do sklepa, da krvna skupina predisponira ljudi na določeno vrsto hrane in se zelo razlikuje od tistih drugih vrst. In celo, da predisponira več boleznih kot drugim. In ne samo to: odkril bi tudi, da je zdravje odvisno od hrane, veliko več kot to, kar si ljudje predstavljajo. To pomeni, da obstajajo živila, ki pozitivno delujejo v telesih ljudi z določeno krvno skupino, medtem ko so pri ljudeh drugih vrst škodljivi. In ne samo to: po njegovem mnenju je prehrana, ki ne ustreza vrsti krvi, ki je na voljo, eden glavnih vzrokov prekomerne telesne teže ali debelosti pri mnogih ljudeh in razlog, zakaj ne morejo izgubiti telesne mase, ko jo poskusijo. Nekaj, kar bi dobili, če bi prenehali jesti hrano, ki je škodljiva za njihovo krvno skupino (spomnite se bralca, da smo v reviji že objavili nekaj poročil o težavah pri izgubi teže, da bi jedli hrano, ki je občutljiva ali nestrpna, in da danes to lahko natančno določi analitika.

Glede na to je treba pojasniti, ker avtor sam pojasnjuje, da te povezave niso radikalne. To pomeni, da niso vsi organizmi ljudi istega tipa intolerantni do vseh živil ali je stopnja občutljivosti enaka v vseh živilih, ki jih ne prenašajo. Splošne smernice, ki so bile ponujene po letih klinične študije, so zato le okvirne. Imejte to v mislih. V vsakem primeru, če želite iti globlje v to temo, veste, da boste našli sklepe Petra D'Adama, objavljene v njegovem delu Krvne skupine in prehrana (Ed. J. Vergara).

In zakaj se to zgodi?

Oče in sin se očitno sprašujeta, zakaj se človeška kri tako drugače odziva na druge in zakaj je v nekaterih primerih očitna nezdružljivost med njimi. Njegov zaključek - o katerem lahko razpravljamo - je, da je vsaka krvna skupina rezultat trenutka človeške evolucije. Po njihovem mnenju bi bila krvna skupina tipa 0 - najstarejša in najbolj razširjena - stara več kot 40.000 let in bi prihajala od moških iz kromanjoncev, katerih hranjenje je temeljilo na lovu in zato, , v beljakovinah mesa.

Naslednji pojav je bil tip A - med 25.000 in 10.000 let - in se je pojavil s prvimi kmetijskimi družbami, katerih hrana je temeljila na uživanju žit in zelenjave, zlasti iz Azije in Bližnjega vzhoda.
Tip B bi prišel iz himalajskih gora, ki so se pojavile pred približno 15.000 do 10.000 leti iz nomadskih prebivalcev azijskih step.
Kar se tiče tipa AB, bi izhajalo iz mešanice med belci (A) in Mongoli (B).

No, za D'Adamo je reakcija vsake izmed krvnih skupin posledica dejstva, da kri ohranja nekakšen "celični spomin", ki "se spominja" njegovega prednika.
Zdaj, zakaj se kri reagira na določeno hrano, kot da bi bila nevarna sovražnika za premagovanje? Peter D'Adamo pravi, da je to posledica lektinov v hrani. In kaj so lektini? Kot vrsta beljakovin, katerih antigeni proizvajajo tudi aktivacijo imunskega sistema in posledično pojav aglutinacije v krvi, o katerem smo govorili na začetku. Nekateri lahko celo ustvarijo takojšnjo smrt v prisotnosti infinitezimalnih količin, tako da rdeče krvne celice spremenijo v strdke, ki zamašijo arterije. To je primer ricina, ki vsebuje seme bobra (Ricinus communis), čeprav na srečo večina lektinov v naši prehrani ni tako nevarna.

In pomembno je, da vsaka krvna skupina reagira drugače zanje. To pomeni, da obstajajo prehrambeni lektini - govorimo vedno posploševanje -, ki jih ljudje krvne skupine zavračajo, medtem ko se ne dogaja tako z drugimi za tiste, ki so celo koristni.

Skratka, uživanje hrane, ki vsebuje lektine, nezdružljive z našo krvno skupino, lahko povzroči različne bolezni in preprečuje zmanjšanje telesne teže v primeru prekomerne telesne teže ali debelosti. In kako vedeti, katera živila so nestrpna? Torej, s testom prenašanja hrane (napotujem bralca na članke, ki so že bili objavljeni v zvezi s tem) ali s predložitvijo tako imenovanega testa indeksa. Gre za analizo, ki omogoča izračun izločanja skozi urin indica, snov kemijske skupine ílesles, ki se izloča s pomočjo blata in urina, ko sta gastrointestinalni aparat in jetra. ne morejo prebaviti lektinov hrane. Očitno je, da ko nekdo uživa v hrani, bogati z lektini, ki je nezdružljiv z njihovo krvno skupino, se pri analizi urina opazuje večje izločanje urina. Za Peter D'Adamo, če test daje vrednost 0 ali 1, ni problema, če je oznaka 2 ali 3, obstaja problem in če številka doseže 3 ali 4, se situacija lahko šteje za kritično.

Koristne, nevtralne ali prikrajšane hrane

Skratka, Peter D'Adamo živila razvršča glede na štiri krvne skupine kot koristne, nevtralne in odvračene. Prve so - v vsaki krvni skupini - tiste, ki razvijajo optimalno prehransko vlogo, ki zagotavljajo antioksidativno, antimutageno in antikancerogeno aktivnost. Lahko bi rekli, da so »medicinska hrana«. Sekunde imajo čisto hranljivo vlogo. Tretje osebe pa so tiste, ki zaradi svojih specifičnih lektinov vsebujejo neprebavljive snovi za posameznike določene krvne skupine, ker izzovejo obrambno reakcijo imunskega sistema, ki jih agglutinira, tako da se jih lahko odpravi.

Splošne značilnosti tipa 0. T

Po mnenju Petra D'Adama so ljudje s krvjo tipa 0 vedno prisotni na splošno - močan in zelo aktiven imunski sistem, nagnjenost k upočasnjevanju ščitnične dejavnosti, težave pri prilagajanju na nove okoljske in prehranske pogoje, dobro počutje s fizično ali športno aktivnostjo. reden in intenziven in zelo učinkovit prebavni sistem, ki je sposoben presnavljati bogato z beljakovinami (pusto meso, ribe in morski sadeži). Za živila, ki so zelo koristna ali škodljiva, lahko najdete bralca v škatli. Tisti, ki se ne pojavijo, se štejejo za nevtralne, toda na splošno morajo ljudje tipa 0:

1) Porabiti sadje in zelenjavo v izobilju, vendar zmanjšati porabo križnikov (cvetača, brstični ohrovt, zelje ...) in zelenjave iz družine Solanaceae (jajčevci, krompir itd.) Razen paradižnika

2) Jejte pusto meso, ki uravnava ta prispevek z zelenjavo. Vendar pa se morajo izogibati svinjskemu mesu, klobasam, mesnim konzervam in salamam.

3) Zaužite ribe in lupinarje, razen hobotnice, prekajenega lososa, nasoljene sleda, kaviarja in soma ter nasoljene, posušene ali konzervirane ribe.

4) Omejite ali se izogibajte porabi mleka, mleka, sira in jajc. Dovoljeni so maslo, sveži siri in sojini siri.

5) Odpraviti vse proizvode, ki vsebujejo pšenico, in omejiti tiste, ki vsebujejo koruzo in žita.

6) Izogibajte se gaziranim pijačam, kolama in kavi, raje čaj.

7) Redno izvajajte fizično aktivnost. So boljši od konkurenčnih športov, ki zahtevajo intenziven fizični napor.

8) V prisotnosti težav uporabite fitoterapevtske izdelke ali infuzije regratov, meta, bresta, fucusa, apna, sapnika, licorice, hmelja in jagnjetine. Izogibajte se tistim iz ehinaceje, aloe, repinca, encijana, koruzne brade ali rabarbare.

Dodati je treba, da so živila, ki dajejo prednost pri pridobivanju telesne teže pri ljudeh tipa 0, gluten iz pšenice, koruze, fižola, leče in križnic (zelje, cvetača in brstični ohrovt). Nasprotno, morske alge, jodirana sol (zelo zmerno visoka), ribe in lupinarji, jetrno meso, špinača in brokoli poraščajo hujšanje.

Splošne značilnosti tipa A. T

Ljudje s krvjo tipa A so po mnenju D'Adama prisotni - govorimo na splošno, vztrajamo - ranljiv imunski sistem, dobra prilagoditev na stabilne okoljske in prehranske pogoje, dobro počutje s fizično ali športno dejavnostjo, krhek prebavni sistem, Slabo prenaša meso, pšenično moko, mleko in mlečne izdelke in je bolje, če je vegetarijanska prehrana bogata z žitaricami in stročnicami.

Ljudje tipa A morajo zato:

1) Svojo prehrano temeljite na uživanju sadja, žit, stročnic in zelenjave.

2) Ribe jemljite le v majhnih količinah (krap, kobilica, trska, oslič, losos, sardina, postrv), razen ribjega lesa, kot so iverka in iverka.

3) Omejite ali se izogibajte uživanju mesa, vendar se izogibajte klobasam, mesu - še posebej, če so konzervirana in soljena ali dimljena (klobase, konzervirano meso, solate ...).

4) Izogibajte se porabi mleka in mlečnih izdelkov. Nasprotno pa so soja in njihovi derivati ​​še posebej koristni.

5) Ne jemljite predkuhane hrane.

6) Redno jemljite oljnice in orehe, vendar se izogibajte brazilskim orehom in pistacijam.

7) Zmanjšajte porabo proizvodov na osnovi pšenične moke.

8) Vadite sproščujoče telesne dejavnosti (joga, tai-chi, kolo, plavanje, izleti ...).

9) Uporabljajte v primeru neugodnih fitoterapevtskih izdelkov ali infuzij kamilice, mlečnega brazda, ehinaceje, baldrijane, aloe, repinca in gloga, vendar se izogibajte koruzni bradi in rabarbari.

Dodati je treba, da so živila, ki spodbujajo pridobivanje telesne teže pri ljudeh tipa A, meso, mlečni izdelki, fižol in presežek pšenice, ki daje prednost redčenju zelenjave, rastlinskih olj, soje in ananasa. a.

Splošne značilnosti tipa B

Osebe s krvno skupino B imajo po D'Adamu aktivni imunski sistem, enostavnost okoljske in prehranske prilagoditve, dobro počutje z zmerno in uravnoteženo telesno ali športno dejavnostjo ter učinkovit prebavni sistem, ki jim omogoča, da sledijo raznoliki in uravnoteženi prehrani z mlekom. in mlečni izdelki, ki pa imajo malo tolerance do klobas, svinjine, morskih sadežev, semen in oreškov.

Splošna pravila, ki jih morajo upoštevati ljudje tipa B, so:

1) Jejte raznoliko in uravnoteženo prehrano.

2) Jejte veliko sadja in zelene listnate zelenjave.

3) Jejte pusto meso, vendar se izogibajte piščančjem in svinjskemu mesu ter klobasam.

4) Jejte ribe, vendar se izogibajte morski hrani. Škampi, raki, jastogi, školjke, ostrige, školjke, hobotnice, sardoni, jegulje in polži niso priporočljivi.

5) Jejte jajca, mleko in mlečne izdelke (edini, ki jih dobro prenašajo).

6) Omejiti proizvode na osnovi pšenice in koruze.

7) Omejite porabo semena in oreškov.

8) Vadite zmerne in uravnotežene telesne dejavnosti, kot so aerobika, kolesarjenje, plavanje, joga ali tenis.

9) Uporabljajte v primeru neugodnih zeliščnih izdelkov ali infuzij žajblja, mete, ginsenga, eleutherococcusa ali sladkega korena, vendar se izogibajte tistim iz apna, hmelja, rabarbare, aloe, koruzne brade in piskavice.

Kar zadeva živila, ki dajejo prednost pri pridobivanju telesne teže pri ljudeh tipa B, so koruza, leča, arašidi, sezamovo seme, pšenica in ajda, ki spodbujajo redčenje zelene listne zelenjave, čaj s sladko palico, meso, še posebej jajca in mlečni izdelki.

Splošne značilnosti tipa AB

Ljudje s krvjo tipa AB imajo po mnenju D'Adama občutljiv imunski sistem, enostavnost prilagajanja na sodobne življenjske pogoje, dobro počutje s fizično ali športno dejavnostjo, ki zahteva zmerno napor in krhek prebavni sistem, ki zahteva prehrano. mešana zmerna in slabo prenaša rdeče meso, testenine, fižol in suho sadje.

Splošna pravila, ki jih morajo upoštevati ljudje tipa AB, so:

1) Omejite uživanje rdečega mesa in se izogibajte konzerviranemu ali dimljenemu mesu ter klobasam.

2) Jejte ribe in školjke, vendar se izogibajte jastogom, kozicam, rakovicam, ostrigam, školjkam, hobotnici, brancini, sardelu in jeguljam.

3) Izogibajte se porabi izdelkov na osnovi pšenične moke in omejite porabo testenin.

4) Zaužijte mleko, mlečne izdelke in sire ... razen kadar pri tem obstaja prekomerna proizvodnja sluzi z boleznimi zgornjih dihal. V tem primeru jih je treba izbrisati.

5) Zaužijte sadje, zlasti češpe, grozdje, ananas in jagode ter zelenjavo v izobilju, zlasti paradižnik.

6) Prednost dajte rastlinskim maščobam;

7) Odstranite kumarice in poper.

8) Prednostna telesna dejavnost in sproščeni športi, ki zahtevajo le zmerna prizadevanja.

9) V primeru nelagodja uporabite fitoterapevtske izdelke ali infuzije kamilice, mlečnega bradja, ehinaceje, eleutherococcusa, sladkega korena ali gloga, vendar se izogibajte tistim iz apna, hmelja, aloe, koruzne brade, puhača in rabarbare.

Zaključimo s tem, da živila, ki dajejo prednost, po Peter D'Adamo, pridobivajo težo pri ljudeh tipa AB, so rdeče meso, koruza, pšenica, ajda, fižol, fižol in sezamovo seme. podpirajo redčenje zelenjave, morskih alg, rib, mlečnih izdelkov, ananasa in tofua.

Zaključek

Doslej je bil kratek povzetek tega, kar so rekli oče in sin D'Adamo. Poudariti moramo le, da je po našem mnenju predlagana generalizacija preširoka in se verjetno ne odziva na individualno realnost, čeprav lahko odraža »tendence«. Po drugi strani nam Indijski test omogoča, da vemo, ali imamo težave s hrano, vendar ne vemo, katere so tiste, ki jih naš organizem zavrača aktiviranje obrambe imunskega sistema. Vendar jih trenutno odkrivajo trenutni testi intolerance ali občutljivosti na hrano, zato je najbolje, da se jim podredite. Mimogrede, možnost, ki jo mora izbrati vsak, ki ima diagnozo avtoimunske bolezni. Zelo je mogoče, da se izboljšajo preprosto z odstranitvijo živil, na katere njihov organizem reagira z virulentnostjo.

Video: The PHENOMENON BRUNO GROENING documentary film PART 1 (Junij 2019).