Usposabljanje

Usposabljanje s partnerjem

Španski pregovor vsebuje številne in raznolike primere izrekov, ki se nanašajo na odnose Prijateljstvo ki jih ljudje lahko vzpostavijo.

Nekateri so na voljo v obliki nasvetov ali opozoril, kot so:bolje je, da je to slabo spremljeno“.

Drugi nameravajo voditi nas glede razpoloženja nekaterih posameznikov, ki temeljijo na prijateljstvih, ki jih imajo: „povej mi, s kom si, in povedal ti bom, kdo si»ali«Bog jih goji in pridejo skupaj“.

Drugi, v bolj pozitivnem tonu, nam povedo: „ki pride k dobrem drevesu, ga pokrije dober odtenek»ali«ki ima prijatelja, ima zaklad“.

Želel sem začeti ta članek tako, da sem mu dovolil literarno dovoljenje, da prikažem, v kolikšni meri smo lahko pogojeni s prijateljstvom, ki ga lahko vzpostavimo skozi naše življenje.

Pomoč ali prijateljstvo ljudi, čigar profil se sooča z našim, je vedno pozitiven dejavnik, ki lahko v veliki meri olajša uresničitev naših projektov in doseganje naših ciljev in prav to bomo poskusili ob tej priložnosti. .

Veliko je bilo napisanih in razpravljenih o udobju partnerja za usposabljanje.

Nekateri bodybuilderji to mislijo ni dobro, da je odvisna od nekoga trenirati in raje to storiti sam. Drugi pa so močni zagovorniki usposabljanja v parih.

Osebno menim, da je vse odvisno od trenutka in osebe, zato naj vam pokažem svoj poseben pogled na temo, pri čemer preučim razloge, ki lahko poskušajo upravičiti potrebo po usposabljanju z nekom.

1º Povečati raven motivacije

Če res potrebujete partnerja za vzdrževanje visoke ravni motivacije med treningom, imate težave.

Impulz, da gremo v telovadnico, se mora roditi iz močne želje, ki vas potiska v močan duh premagovanja.

Če nimate stališča, ki je potreben za podporo vsakodnevnim prizadevanjem za pravilno delo, je možno, da vam bo na začetku pomagal trenerski partner, toda na dolgi rok to ne bo dovolj spodbude in končali boste opustiti

Ko imaš odnos potrebna in želja je močna, potem nas bo usposabljanje z nekom, ki ima isti interes, obogatilo in nas preneslo v višjo dimenzijo.

Vsi lahko imamo slabih dni Iz kakršnega koli razloga in prav v takih časih je to takrat, ko je njegov spremljevalec ali prijatelj s svojim zgledom stimulirati da bi premagali luknjo, je razkrito kot bolj pomembno.

In ko govorimo o partnerjih za usposabljanje, se spominjam možnega najbolj znanega trening tandema, ki je bil kdajkoli viden. Mislim za dueta Arnolda in Franca.

Oba sta imela privilegij, da sta se srečala in delila enega, če ne najbolj, čudovit čas v zgodovini bodybuildinga.

Nič ni bilo mogoče storiti skupaj. Njegova navzočnost v telovadnici je bila težka spodbuda za ponavljanje.

Ne gre samo za to, kako velike ali močne so bile, temveč za njihovo privlačno osebnost, njihovo karizmo in sposobnost

Okužiti druge s svojim navdušenjem in ljubeznijo do bodybuildinga.

Vendar niso bili odvisni drug od drugega, da bi trenirali, da so bili sposobni narediti povsem sami do popolnosti in če bi nekega dne eden od njih propadel, se drugi ni razočaral in odšel domov razočaran.

Če želite uspeti v svojem prizadevanju, morate biti dovolj močni, da soočiti se v samoti težko opraviti vsakodnevno usposabljanje in če nekdo nekdo prestopi vašo pot, si delite svoje interese, potem nadaljujte, vendar ne ustvarjajte nobene odvisnosti od nikogar, ker drugi pridejo in odidejo in nič ne vedno

2º Torej je trening bolj zabaven

Ljudje, ki pogosto pravijo, da jim je v telovadnici dolgčas, če so sami, to storijo zase.

Priznavanje tega je toliko kot priznavanje tega nimamo zmogljivosti za obogatitev našega življenja.

Nikoli mi ni dolgčas, ko sem sam, raje to počnem, ko sem z ljudmi, ki jih nimajo nič zanimivega kaj storiti ali reči

Če se prijavite v telovadnico, ker je vaš najboljši prijatelj to naredil in mislite, da je dovolj, ste na napačni poti. Morda bi morali resno razmisliti o možnosti opravljanja drugega športa.

Sploh ne maram plavanja, zato me nikoli ne iščite v bazenu. Če bi bil prisiljen iti, ker se moji prijatelji vsak dan kopajo, bi verjetno šel nekaj dni, vendar bi prej ali slej prenehal z izgovorom.

Problem za mnoge ljudi, ki pridejo v telovadnico, je, da res ne želijo trenirati z utežmi in na žalost za njih je bodybuilding edini resnično učinkovit in varen način za manipulacijo fizičnega videza z užitkom.

Posledica je zelo visoka stopnja odpovedi in opustitve ki se pojavlja v prostorih za tehtanje.

Vedno sem govoril, da če bi obstajala tabletka, ki bi vam omogočila, da bi dobili želeno telo, bi jo vsi vzeli, jaz bi bil prvi, vendar je razlika v tem, da Še naprej bi se usposabljal, ker resnično uživam v sklepanju mišic in premikanju železa.

3º Za lažjo premikanje teže

Eden od razlogov, zakaj iščemo partnerje, je združiti moči v skupnem prizadevanju, ne pozabite na besedo: „Unija je moč“.

Toda v nekaterih primerih se lahko morebitna prednost obrne na nas.

Običajno je opaziti nekaj začetnikov, ki skupaj trenirajo, da bi drug drugemu pomagali pri premagovanju teže in sile v zadnjih ponovitvah vsake serije, saj verjamejo, da bo tak postopek bolj produktiven v smislu rasti mišic.

Toda resnica je, da le premikajo težo na pol poti. Tudi včasih se zdi, da je pomočnik močnejši od samega izvajalca.

The prisilne ponavljanja so zelo uporabna oblika dela, ko jih uporabljajo usposobljeni bodybuilderji, vendar je v rokah začetnika to zaman trud, usmerjen v nič.

4º Za pomoč pri ulovu teže

To je res Edinstvena upravičen razlog za obrambo potrebe po usposabljanju s partnerjem.

The varnostni faktorPri odstranjevanju ali zapuščanju teže v opori, spremlja izvedbo ali prehaja par težkih dumbbells, je pomemben razlog, ki podpira tezo o usposabljanju kot par. Ob neki priložnosti, ko ste nosili težo v baru, ste pomislili: In kdo to zdaj spravi ven? Slaba gesta, trenutek dvoma, majhno neravnovesje je lahko vzrok za poškodbo.

Ujemanje par težkih dumbbells od tal, je lahko najkrajši način, da trpijo mišice potegnite v spodnjem delu hrbta in se vrgli nekaj dni v suhem doku.

Zdaj, za to, vam ni treba imeti nihče ni popravil v predlogi, preprosto potrebujemo nekoga, ki trenira hkrati z nami in ki nam pomaga pravočasno.

Pomoč je lahko za nekatere vaje in vzajemna.

5º Izmenjava izkušenj in znanja

Radovednost in potreba po učenju in delitvi je eden najmočnejših spodbud, ki človeka premikajo in eden od razlogov za iskanje podjetja na športnem področju.

V tako obscurantističnem polju, kot je bodybuilding, poln "tajnih" in "magičnih" formul, ki so na voljo samo privilegiranim, je potreba po vedenju konstanta, ki se kaže ne samo pri začetnikih, ampak celo v najbolj veteranu, ki po mnogih letih še vedno verjamejo, da ne poznajo dovolj in še vedno iščejo filozofski kamen, ki jih bo pripeljal do ravni mišičnega razvoja, ki je nikoli ni dosežen.

To včasih vodi do partnerjev za usposabljanje, ki nimajo preveč skupnega, razen potrebe po izmenjaviskrivnosti“.

V skladu s tem členom, sodnik za sebe, če res potrebujete za usposabljanje s partnerjem. Nesporno je, da je iskanje primernega trenerskega partnerja lahko težka naloga. Vso srečo pri iskanju!

Video: Usposabljanje starejših za vodiče (Avgust 2019).