Dodatki

Neučinkovitost kreatinovega etil estra

Slavni Baylor University of Texas, ki je opravil nekaj študij, ki jih je financiral MT, objavil leta 2009 klinično preskušanje v Mednarodnem združenju športne prehrane, kjer je 30 športnikov treniralo vadbo aerobna Vzeli so placebo (dekstroza) CEE ali kreatin monohidrat 7 tednov. Uporabili so fazo, ki je trajala 5 dni in so dajali približno 20 gramov na dan, nato pa 5 g dnevno.

Rezultat je bil, da ni bilo razlik v jakosti, teži ali sestavi telesa. Kreatin monohidrat je povečal koncentracijo kreatina v serumu in mišičnih vlaknih, CEE pa se je izkazal za neučinkovitega pri zvišanju ravni kreatina v serumu in v mišicah.

Druga študija, objavljena v. T Komunikacije biokemičnih in biofizikalnih raziskav leta 2009 kaže, da se CEE „izkljucno“ pretvori v kreatinin.

Že v prejšnji študiji je encimska aktivacija in vitro povzročila ciklizacijo na kreatinin in ne v hidrolizi do kreatina. V tej študiji je rezultat v vodi in raztopini fosfata-slanice pri 37 ° C in pH človeške krvi pokazal enak rezultat v NMR spektroskopiji. Zato, kot je pokazala ta študija, podprta s prejšnjimi v isti vrsti, pro nutrient CEE, ki naj bi izkoristil različne encimske in biokemične procese, da bi dosegel svojo učinkovito obliko, se ne pretvori v kreatin in nima nobene pomoči ergog. Edinstveno.

Še en primer absolutne moči o tem, kako industrija prehranskih dopolnil lansira popolnoma napačne trditve. In še en primer, kako enostavno je udejanjiti placebo.

Morda bi se morali še naprej zanašati samo na kreatin monohidrat, dobro dokazano in kontrastno dopolnilo, in zapustiti novo generacijo kreatina za prihodnost, v kateri je bila njegova učinkovitost znanstveno dokazana.

Izvleček iz muscleblog.es

Video: O beljakovinah, BCAA dodatkih, uporabi Fatburnerjev in treningu s Timom Podlogarjem (September 2019).