Dodatki

Kofein za izgorevanje maščob

Ni dovolj znanstvenih dokazov, ki bi kofeinu pripisali vlogo "kurjenje maščob", skupno sporočilo pri izdelkih za hujšanje.

Ko se bližamo pomladi in poletju, imamo več izdelkov ali dodatkov, bodisi oralno ali lokalno, ki med kofeinom med svojimi sestavinami vključujejo tudi kofein. Razlog za to je, da kofein aktivira lipolizo, to je izločanje maščobe in je v skladu s tem merilom lahko koristno za pospešitev izgube teže.

Uporaba kofeina in maščob

Znanje o učinkih kofeina na presnovo maščob pri ljudeh je omejeno in rezultati študij so do danes še vedno sporni. Številne študije kažejo, da je uporaba kofeina povzročila povečanje koncentracije maščobnih kislin v plazmi, kar je pripisano potencialnemu učinku kofeina kot snovi, ki spodbuja lipolizo, tj. maščobe v telesu in posledično izguba maščobe in teže.

Toda ta zamisel je v nasprotju z rezultati mnogih drugih preiskav, ki so bile večinoma izvedene na živalih, ki so pokazale, da čeprav uživanje kofeina povečuje pretvorbo maščob v maščobne kisline med prebavo, in opazili višjo koncentracijo prostih maščobnih kislin v plazmi, ni bilo dokazane večje oksidacije teh maščobnih kislin, kar pomeni, da te snovi ne uporabljajo več kot energetski substrat.

Presnova kofeina

Po obsežnem bibliografskem iskanju o možnih učinkih kofeina na presnovo maščob, rezultati niso dokončni.

Študije se osredotočajo na učinek zaužitega kofeina na organizem in ne na njegov učinek na lokalni ravni, tj. Kot sestavino krem ​​ali gelov, ki se dajejo na kožo. Na gastrointestinalnem nivoju je absorpcija hitra in praktično popolna 45 minut po zaužitju. Koncentracija kofeina v plazmi je dosežena med 15 in 120 minutami po zaužitju, razpolovni čas pa je med 2,5 in 4,5 ure pri mladih in odraslih ljudeh, pri otrocih in pri odraslih. Starejši lahko za presnovo te snovi potrebujejo veliko več ur.

Čeprav je presnova kofeina pri vsakem posamezniku različna (za to snov je bolj občutljiva), se ocenjuje, da se približno 80% kofeina presnavlja v paraksantin, 16% pa se pretvori v teobromin in teofilin v Jetra Kofein in njegovi metaboliti, ki so topni v vodi, se izločijo v urinu in na splošno zmerno uživanje nima škodljivih učinkov na telo.

Večina razpoložljivih epidemioloških podatkov kaže, da skupni vnos kofeina manj kot 300 mg na dan (2-3 skodelice kave) ni problem, čeprav tako nosečnice kot osebe z zdravstvenimi težavami ali ki so občutljivi na kofein, morajo biti previdni in zmerni. Vendar je treba glede na veliko število izdelkov, ki vsebujejo kofein in se tržijo v različnih oblikah (kapsule, tablete ...) upoštevati tudi, da ne presegajo odmerka, ki ga zdravstveni organi označijo kot varne.

Opozorilo na nalepke

V zvezi z dodajanjem kofeina v pijačah obstaja uredba, ki zahteva opozorilo o prisotnosti te snovi v določeni količini. To je evropska direktiva 2002/67 / EC, ki od proizvajalcev zahteva, da jasno poročajo o prisotnosti kofeina na etiketah pijač, ki vsebujejo več kot 150 miligramov.

Izdelek mora vsebovati tudi naslednje opozorilo: „Visoka vsebnost v kofeinu“. Ta standard velja za nekatere energetske pijače in pijače, ki vsebujejo kofein, vendar ne za čaj, kavo ali njene stranske proizvode, saj se šteje, da bi morali potrošniki vedeti, da so ta živila glavni vir kofeina.

Izvleček iz www.consumer.es

Video: THE Fatburner Video Izdelka (November 2019).

Загрузка...