Nazaj

Dominira širok oprijem

The ročaj odprtso bolj zapleteni, kot si lahko na začetku zamislimo, ker s tega položaja razveljavljajo več orožja in vključujejo več hrbtišč.

Izvajanje odprtih oprijemalnih oprijemov

Za pravilno izvedbo ročaj odprt Ne smemo pozabiti, da je velika razlika, ki obstaja med normalno strogo dominacijo in odprto prevlado, širina oprijema.

Truditi bi se morali odpreti roke, dokler ne bi skoraj povsem iztegnili roke. The potovanje To bo veliko manjše, toda napetost in težava se bosta povečala. Lahko se igramo z oprijemali, zapiranjem ali odpiranjem več, odvisno od kota, pri katerem želimo delati.

Kot pri drugih vrstah prevladujejo, pred začetkom gibanja moramo popolnoma upogniti roke in nato dvigniti telo navzgor, da bi poskušali prenesti brado čez drog.

Video: Spoznaj se Know Thyself Part 1 Santos Bonacci (September 2019).