Prehrana

Najboljše naravne depurative

Od antičnih časov so se različne civilizacije zatekle k sistemom depurative, najstarejši ni več niti manj kotpost.

Ko živali ravnajo po svojem nagonu, človek tudi ve, da so časi, ko je bolje ne jejteTa taktika je bila uporabljena na naraven način: preprosto pred razburjeno želodec, prebavo ali težo, preskakovanje enega ali dveh obrokov običajno vrača normalnost v želodec.

Praktiki iz joga, kot tudi med budisti, uporabljajostrogo hitro kot običajna metoda za čiščenje organizma, v mnogih primerih pa jo redno izvajajo v praksi en dan v tednu.

Zaradi potrebe, da ne potrebujemo obdelave hrane, je telo namenjeno izključno temu regenerirati in očistiti. V resnici je post ima svoje zdrave indikacije in mnogi ga imajo kot periodični sistem njihovega življenjskega sloga.

Vendar pa ni najbolj primeren za aktivne ljudi in še posebej za tiste, ki strogo trenirajo, da razvijejo svoja telesa, saj lahko preživljanje več ur brez prehranjevanja ničesar sproži fazo katabolizem in organizem se bo fagocitoziral.

Res je, da preživljanje dneva na prazen želodec omogoča telesu, da uporabi vsa svoja sredstva za samočiščenje, da se osvobodi odpadkov in prebavnih organov, da se odmori od vsakodnevnih aktivnosti, pogosto pretirano težkih. Toda obstajajo sredstva, ki omogočajo telesu, da očisti in regenerira, ne da bi šel do skrajnosti popolne abstinence iz hranilnih snovipo drugi strani tako nujno za tiste, ki trenirajo, da bi razvili mišice.

Če uporabljate sadje, zelenjavo in rastlinelahko popolnoma izvedete naravno in temeljito odpravljanje napak v telesnih sistemih, medtem ko okrepite svoj imunski sistem in znatno povečate svojo sposobnost rasti.

Ker je bolje preprečiti kot zdraviti, je moje priporočilo, da v vaše sadje in zelenjavo skrbno vključite nekatere vrste sadja in zelenjave prehranane samo zato, ker boste z njimi povečali prispevek vlaknin, vitaminov, mineralov in drugih zelo dragocenih snovi v prehrani ljudi, temveč spodbujali procese vsakodnevnega čiščenja in obnavljanja ter se izognili situacijam nakopičene celične zastrupitve, ki povzroča sile. temeljito čiščenje.

Hrana in rastline so bolj depurativne

Čebula: ÂUporablja se tisočletja v kuhanju in popularni medicini, čebula se uporablja za zdravljenje bolezni, ki so tako raznolike kot prehlad, protin in okužbe, za zaščito nekaterih vrst raka. Čisti kri, krepi želodec in ščiti pred boleznimi srca z izogibanjem krvnim strdkom, preprečuje vnetja, ki jih povzročajo različne alergije in astma, zmanjšuje holesterol in krvni tlak.

Limona: ÂLastnosti limone so toliko, da jih tukaj ni mogoče zbrati. Ima dezinfekcijska in antiseptična sredstva in se že od nekdaj uporablja za čiščenje in krepitev telesa. Suen Harmstrong pravi v svoji knjigi o čebuli, česnu in limoni, da je ta citronskato je najhujši sovražnik države: revmatični, pljučni, bledi, skrofulozni, sifilitični, rakasti, artritični, kataralni in febrilni nalezljivi.Drugi avtorji trdijo, da daje prednost prebavi, čisti črevo, zmanjšuje drisko itd.

Česen: ÂJe močan razkužilec in antiseptik, za nekatere več kot alkohol. Odstranjuje črevesne parazite, ščiti pred kolitisom, sladkorno boleznijo, srčnimi boleznimi, poleg krepitve pljuč, želodca, ledvic, trebušne slinavke in srca.

Lubenica: ÂJe sadje z velikimi diuretskimi lastnostmi, aktivira delovanje ledvic in pomaga pri izločanju odpadkov iz debelega črevesa.

Kivi: ÂObogaten s prebavnimi encimi, vitaminom C in vlakni, daje prednost prebavnemu traktu in krvnemu tlaku.

Korenček: ÂBogata je z beta-karotenom in vlakni, je adstringentna in preprečuje drisko, spodbuja delovanje jeter, ima velike antioksidativne lastnosti in zmanjšuje holesterol.

Artičoka: ÂAktivira prebavni sistem, izboljša delovanje žolčnika in jeter ter ledvice.

Borovnica: ÂSok brusnice preprečuje, da se bakterija E. coli veže na endotelijske celice sečil in tako prepreči cistitis, skupno okužbo sečil.

Ananas: ÂBogata z bromelainom, proteolitičnim encimom, ki razgrajuje beljakovine. Omogoča prebavo in pomaga pri odstranjevanju ostankov delno prebavljenih materialov v prebavnem traktu.

Slive: ÂSpodbuja prebavo v črevesju, pomaga pri izločanju koncentracij žolčne soli v blatu, zmanjšuje raven holesterola.

Jabolko: ÂZelo bogata z topnimi vlakni, daje prednost gibanju črevesja, uravnava raven holesterola, zmanjšuje drisko, pomaga pri normalizaciji pH.

Papaya: ÂTropsko sadje, bogato z proteolitičnim encimom, papain, ki razgrajuje beljakovine. Je tradicionalno in učinkovito zdravilo za zdravljenje prebavne motnje, proti želodčni kislini in vsebuje 5-krat več vitamina C kot oranžno.

Origano: Zelo je koristen pri boleznih žolčnika, želodca, črevesja in driske.

Rosemary: ÂSpodbuja delovanje jeter in žolča.

Timijan: ÂJe naravni zaščitnik črevesja in preprečuje fermentacije in gnitje živilskih odpadkov, hkrati pa pospešuje prebavo in preprečuje nastajanje plinov.

Cilantro: Âse bori proti gastrointestinalnemu atonu in se uporablja kot želodčni tonik.

Koper: Âje prebavni, diuretski in spazmodičen, spodbuja izločanje črevesnih plinov.

Komarček: Âstimulira nastanek želodčnih sokov, bori se za napenjanje, izboljša prebavo in diurezo.

Kumina: ÂPovzroča aktivnost želodca, spodbuja peristaltikagibanje črevesa in je indicirano pri zdravljenju kolike.

Zelena: ÂPrednost daje žolčnemu izločanju, preprečuje ledvične kamne in je diuretik.

Kovnica: ÂIzboljšuje gastritis, flatus in je dobra pomoč za delovanje jeter in žolčnika, poleg stimulacije prebave.

Mlečni osat: ÂJe najmočnejši zaščitnik jeter, ki je znan.

Upamo, da so ta živila koristna, kot vidite, večina od njih je lahko dostopna in zelo ekonomična. Da se prečisti!

Video: Zlato polje - Uživajmo najboljše iz narave (Julij 2019).