Ženske

Ženski žlezni somatipos (genetski tipi)

Nekatere ženske imajo vidik otročje Ker vaša hipofiza deluje počasneje, drugi jejo veliko in so vedno suhi, ker vaša ščitnica deluje hitreje.

Obstajajo tisti, ki imajo hruškasto telo zaradi hormonskega neravnovesja v jajčnikih ali obliko jabolk zaradi hiperaktivnosti nadledvičnih žlez.

Da navedem nekaj primerov, v predmenstrualni fazi progesterona zvišuje in znižuje raven sladkorja v krvi, zaradi česar jesti več, še posebej sladko hrano. Med ovulacijo telo sprosti estradiol v velikih količinah, kar zmanjša občutek lakote. Ko ščitnica deluje hitro, ostane mršava, zelo živčna in preveč aktivna; Če pa deluje počasneje kot običajno, postane debelejša, depresivna in ima počasen tempo aktivnosti.

SUPRARNALI (androgeni)

Pri ljudeh tipa Hormon "adrenalna", prevladujoče žleze so nadledvične žleze, ki proizvajajo androgene hormone, adrenalin in kortizol.

Kompleksno

To so ženske s širokimi rameni in debelim vratom, prsnim košem in pasom; atletske zgradbe, močne in čvrste telesne strukture ter mišičnih okončin; Njegovi boki so ožji od njegovih ramen, zato je njegovo telo trikotne oblike.

Ženske Androgeni tip Imajo anabolični metabolizem, kar pomeni, da so nagnjeni k telesni zgradbi in pridobivanju teže v zgornjem delu telesa, tako da so jabolčni. Večina vaše telesne mase se pojavi v predelu trebuha. Tovrstna ženska lažje oblikuje mišice in je dober športnik.

Ponavadi proizvajajo več moških hormonov kot katera koli druga vrsta telesa.

Androgeni so slane in imajo visoko vsebnost holesterola (mastna živila). Telo spremeni holesterol v steroidne hormone, kar lahko povzroči nastanek celulita v trebušnem predelu, deblu in zadnjici v zgornjem delu, vendar ne pod boki.

Hrana

Ustreza vam prehrana, bogata s kompleksnimi ogljikovimi hidrati in mlekom z nizko vsebnostjo maščob. Zmanjšajte porabo rdečega mesa in slane hrane, saj se zelenjava bolje prilagaja vašemu metabolizmu. Izogibajte se tudi bogatim zajtrkom, rezervirajte svoj glavni obrok pol dneva in vaša večerja mora biti lahka. (Če je vaša zamisel, da izgubite telesno težo ali jo samo obdržite)

Če je vaša ideja graditi mišice, porabite več maščobe, saj jo telo spremeni v vašo korist, vendar se izogibajte uživanju preveč soli in živil, ki vsebujejo veliko natrija.

Gónadas

Pri ženskah z biotipom "Gonadal" prevladujoče žleze so gonade, ki proizvajajo ženske spolne hormone estrogeni.

Kompleksno

Imajo značilno hruškasto obliko, ženske oblike, kratke ali srednje višine, ozka ramena, majhen pas in široke boke.

Pridobite težo samo na stegnih in zadnjici in mu daje zelo žensko in ukrivljeno obliko. Veliko vrst Gonadal bo imel velik problem z celulit nabirajo okoli stegen in zadnjice. Če poskušajo izgubiti težo, je to lahko zelo frustrirajuče, saj se bodo težko hitro izgubili na težkih mestih, kjer ni problemov, medtem ko bodo stegna in zadnjica obdržala svojo maščobo in celulit.

Pogosto imajo hormonsko neravnovesje, imenovano estrogenska dominacija, kar pomeni, da je v primerjavi s progesteronom preveč estrogena.

Pogosto hrepenijo po kombinaciji živil z visokimi količinami maščobe in sladkorja, kar bo povečalo njihovo občutljivost na estrogen, kar povzroči, da se v zadnjici in stegnih kopiči več celulita. Ustreza vam jesti rastlinske hormone (fitoestrogeni), ki imajo uravnotežujoč učinek na količino estrogena.

Tip ščitnice (ščitnice)

V primeru biotipa "pituitarial", prevladujoča žleza je hipofiza, ki pomaga uravnavati presnovo in nadzoruje proizvodnjo hormonov ščitnice, nadledvične žleze in jajčnikov.

Ženska z ščitnice Zanj je značilna ozka aerodinamična oblika z dolgimi udi in finimi kostmi. Prsni koš je dokaj majhen, čeprav so lahko srednje velikosti, ki so po svoji obliki pogosto visoki, a tudi če niso, se zdi, da so to zaradi svojih dolgih udov. Imajo "tanko" sliko z ozkim pasom in na splošno z majhnimi krivuljami v zadnjici in stegnih. Premikajo se z milostjo in so lahko športniki, še posebej sprinterji ali košarkarji, plesalci itd.

Vaši prsti in vrat so dolge in tanke kot njegovi udovi. Pogosto so opisani kot "vitko" Lahko imajo krhek videz. Njegove kosti so majhne ali srednje velike in kostna struktura je jasno opredeljena pod tanko plastjo podkožne maščobe. Pogosto so njihova rebra očitna. Če pride do povečanja telesne mase, se maščoba najprej deponira okrog trebuha in stegen na notranji strani, tudi če se zdi, da je druga tanka.

Limfatični tip

Pridobite telesno težo po vsem telesu in si privoščite debel izgled kot medved.

The Pridobivanje telesne teže je zelo enostavno ker imajo limfatične vrste zelo nizko stopnjo presnove. Imajo tudi disfunkcionalni limfni sistem, ki povzroči a splošno zadrževanje tekočine, zaradi česar so videti debelejši, kot so. So nagnjeni k maščobnim oblogam in zadrževanju limfne tekočine, kar lahko povzroči hudo celulit. Ta vrsta celulitisa daje debelino njihovim okončinam, ki so ponavadi videti otečene, zato je težko videti njihovo kostno strukturo.