Prehrana

Visoko fruktozni koruzni sirup

The visoko fruktozni koruzni sirup (HFCS) se danes uporablja v večini izdelkov sladkano na trgu.

Prevladuje pri brezalkoholnih pijačah ali sode, zajtrkovanih želejah, predelanih sadnih sokovih in drugih sladkih pijačah. The HFSC Najdemo ga tudi v paradižnikovi omaki, sladkih žitaricah, pecivih in sladicah, piškotkih, testeninski omaki, žaru, solatnem prelivu in mnogih drugih izdelkih.

Proizvajalci živil so se začeli uporabljati v majhnih količinah v sedemdesetih letih. Zdaj je postalo sladilo številka ena uporabljajo za večino živilskih proizvodov zaradi nizkih stroškov v primerjavi z drugimi sladila.

Nekateri zdravstveni strokovnjaki so celo povezali povečanje uporabe HFSC v našem viru hrane s povečanjem Debelost, saj je podoben zelo pomemben trend. Čeprav obstaja povezava med tema dvema dejstvoma, se ne strinjam s trditvijo, ker je tudi prebivalstvo z leti postalo veliko bolj sedeče.

The problem z HFSC da ga naše telo ne predeluje na enak način kot drugi sladkorji, prav tako pa spodbuja lipogenske encime (tiste, ki povzročajo shranjevanje maščob). Poleg tega vaše telo zlahka ne prepozna kalorij, ki jih porabijo HFSC, zato ne storite ničesar, da bi zadovoljili apetit.

Ključna točka tega je, če želite biti vitki in podloženi, se izogibajte praznih kalorij HFSC. Če želite kupiti sladkane izdelke, poiščite izdelke, ki jih uporabljate naravna sladila Neobdelani kot čisti med, melasa in organski javorjev sirup. Tisti, da z zmernost.

Če želite alternativo brez kalorij NE uporabljajte umetnih sladil. Te niso dolgoročno potencialno nevarne, vendar študije kažejo tudi, da spodbujajo pridobivanje maščobe in visoke ravni insulina zaradi več zapletenih dejavnikov v telesu.

Več informacij o wikipediji.

Video: Does Diet Soda Increase Stroke Risk as Much as Regular Soda? (November 2019).

Загрузка...