Trebuh

Roke se dotikajo prstov

Acuà © stanje na hrbtu na tleh na mat. Dvignite noge v zrak in dvignite obe roki v zrak, kot da bi vaše telo oblikovalo nekakšno velikansko "U". Poskrbite, da bo vaš spodnji del hrbta pritisnjen na tla.

Izdihnite in zavijte naprej, dotikajte se prstov s konicami prstov. Ne pozabite, da morate ohraniti napetost vadbe v trebušnih mišicah.

Video: Lahko bolezen prepoznamo z dlani? Jožef Škofič (Julij 2019).