Usposabljanje

Mišično-skeletni sistem

Moški z vsako generacijo postajajo večji in močnejši, vsaj najboljši od vsake generacije športnikov mišic.

Veliko se je naučilo o mišicah od leta 1897 MorpurgoÂOpisal je hipertrofijo pri treniranih psih. Vendar pa znanost še ni odkrila veliko skrivnosti mišični razvoj.

Organizacija mišično-skeletnega sistema

Šteje se za entiteto mišično-skeletnega sistema je najtežji in najgostejši organ v telesu (koža je organ z največjo površinsko površino). V človeškem telesu je približno 600 mišic, razdeljenih v tri vrste:

  • skeletnega
  • srčno
  • neprostovoljno

Srčna mišica ni pod nadzorom zavestno. Enako velja za nenamerne mišice, kot so tiste, ki usmerjajo prebavni trakt.

Mišice skeletnegato so tisti, ki jih vidimo na vidnem mestu v velikih bodybuilderjih in tistih, za katere so naši bralci najbolj zaskrbljeni (čeprav smo seveda zelo zainteresirani tudi za črpanje srčne mišice.)

Med temi 600 mišicami je približno 435 skeletnih in do neke mere prostovoljno pod nadzorom. Mišično-skeletni sistem ima od 250.000 do 300.000 posameznih vlaken.

Pri povprečnem človeku 40 odstotkov telesne teže običajno prihaja iz mišično-skeletnega sistema.

Sestava mišice

Vsaka skeletna mišica je lahko sestavljena iz približno 200.vlakna več sto tisoč majhnih vlaken. Ta vlakna so običajno skupine majhnih elementov myofibers.

Vsak mikrofiber je naenkrat razdeljen na majhne elemente Nadzoruje beljakovine. Dva glavna sta aktina in miozin.

The koncentrična kontrakcija (mišično skrajšanje, ki proizvaja dovolj sile za premikanje kosti), vključuje "gradnjo mostov" med temi beljakovinskimi elementi.

Pravi signal za krčenje je odvisen od a živčni impulzDovolj močan, da stimulira notranji mehanizem mišice, kar zahteva prisotnost beljakovintroponin in tropomiozin (in tudi minerali, dva izmed najpomembnejših kalcija in magnezija).

Naslednja slika prikazuje kompleksno mrežo skeletnih mišic telesa. Skeletne mišice se pridružijo kostem skeleta in omogočajo prostovoljne gibe.

Skeletne mišice se združijo v kosti, ki sestavljajo sklep, bodisi neposredno bodisi preko tetive ali vlaknastega traku, ki se imenuje fascija.

Kosti se premikajo, ko se mišice skrčijo ali skrajšajo v sklepu.

Velikost mišice je odvisna od funkcije, ki jo opravlja. Ko je potrebna spretnost, kot pri prstih, so mišice ponavadi zelo majhne. Ko je potrebna moč, kot v stegnu, so mišice velike.

Toda ... Kako je napetost mišic? Kako poteka proces rast mišic?

Video: Kap biologije - Mišićni sistem (December 2019).

Загрузка...