Priporočena Zanimivi Članki

Rutine

Teža in prehrana za košarko

Kot smo omenili ob različnih priložnostih, morajo vsi športi dopolnjevati njihovo usposabljanje z močjo v telovadnici. Košarka ni izjema. Košarkarji morajo najprej pridobiti tehnično znanje in potrebno znanje za izvajanje potrebnih gibanj v košarki.
Preberi Več
Predstavljeno

Triceps rutine in usposabljanje

Triceps rutine so najbolj zabavne za izvajanje v telovadnici, zaradi velikega števila zelo učinkovitih vaj, ki jih imamo. Usposabljanje za triceps se lahko izvaja s katero koli drugo mišico, čeprav je prednostna kombinacija s hrbtom ali z vašo antagonistično skupino, bicepsom.
Preberi Več